Stress kan aanleiding tot slaap apneu vormen
Stress kan aanleiding tot slaap apneu vormen
Rustpauze voor het slapen gaan kan soelaas brengen
Steeds vaker worden dokters geconfronteerd met slaap apneu. Mensen stoppen tijdens het ademhalen gedurende korte tijd met ademhalen. In sommige gevallen merken ze dat, waardoor ze wakker schieten en naar adem happen. De ademhaling zal dan snel weer op gang komen. In sommige gevallen slaapt iemand die aan slaap apneu lijdt gewoon door en merkt hij of zij niets van de aandoening.
De gevolgen van slaap apneu kunnen ernstig zijn. De gemiste slaap - bewust of niet-bewust gemist - is immers verloren. Zeker in een werkweek kan dit er toe leiden dat de man of vrouw in kwestie nog moe zal wakker worden en gaan werken. Doet de slaap apneu zich elke nacht voor, dan kan dit leiden tot ernstige vormen van vermoeidheid. Het is daarom belangrijk om de evolutie van slaap apneu goed in de gaten te houden. Wie meer dan 5 keer per uur wakker wordt, kan een probleem hebben. Dat wakker worden is overigens het gevolg van een signaal dat de hersenen aan het lichaam geven.
Over de oorzaak van deze aandoening is nog niet zoveel bekend. Stress kan een aanleiding tot slaap apneu vormen, zo wordt algemeen aangenomen. Iemand die een moeilijke werkdag achter de rug heeft, zou vatbaar zijn voor slaap apneu dan iemand die compleet ontspannen is gaan slapen. De band tussen stress en slaap apneu is echter nog niet bekend. Buiten stress zijn er nog andere oorzaken voor slaap apneu, maar daarover is nog niet veel geweten.
Wat kan iemand doen om slaap apneu te voorkomen. Veel mensen hebben vlak voor het slapen gaan nog zitten werken en duiken linea recta hun bed. Ze zijn moe en vallen meteen in slaap, maar worden al na korte termijn als gevolg van slaap apneu weer wakker. Aan dit probleem valt echter vrij makkelijk een mouw te passen. Een rustpauze inlassen voor het slapen gaan kan in dat geval soelaas brengen.
Ook het drinken van een paar biertjes, glazen wijn of borrels kan slaap apneu helpen voorkomen. Alcohol maakt iemand rustiger en dat zal de slaap ten goede komen. In het ergste geval kan er worden gedacht aan een slaapmiddel. Het spreekt echter vanzelf dat met alcohol en pillen zeer voorzichtig moet worden omgesprongen. Het heeft bijvoorbeeld weinig zin om zichzelf in slaap te drinken. Op die manier zal de aangerichte schade groter zijn dan het gerealiseerde voordeel.
U wil op hoogte blijven over dit onderwerp?
Registreer u en u ontvangt een mail indien een nieuwe tekst over dit onderwerp verschijnt op Gezondheidsweb.
U kan ten allen tijde uw login annuleren. Uw e-mailadres wordt niet aan derden doorgegeven.
