Gezondheidsweb

Het lezen van boeken is goed voor het stimuleren van de werking van het geheugen

Vergeet vooral niet om de plots te houden

Lezen is sowieso een aangename bezigheid, zelfs in een tijdperk dat internet als hét communicatiemedium bij uitstek wordt beschouwd. Een Angelsaksisch spreekwoord zegt dat een man die leest niet alleen zijn eigen leven leidt, maar daarnaast ook nog eens 1.000 andere lezers. Boeken zijn goed voor het stimuleren van het geheugen omdat de lezer zich telkens moet herinneren wat voordien gebeurd is.

Geheugensteuntjes kunnen functies van onze hersenen ondersteunen

Het werken met geheugensteuntjes dwingt ons brein om zich te concentreren op haar centrale functies

c

Spannende verhalen zijn zeer nuttig om het gebruik van het geheugen te helpen stimuleren

We weten allemaal dat er momenteel nog altijd weinig kruid gewassen is tegen de ziekte van Alzheimer, deze vreselijke ziekte die mensen de facto hun persoonlijkheid doet verliezen en ze reduceert tot bijna willoze wezens. Wetenschappers blijven onverdroten zoeken naar een sleutel tot succes in de strijd tegen Alzheimer, maar hun inspanningen hebben tot dusver nog geen vruchten opgeleverd.

Kan alcohol ziekte van Alzheimer helpen voorkomen?

Gezonde geest in een gezond lichaam dankzij rode wijn

Hoe groot is het risico dat we aan de ziekte van Alzheimer zullen lijden? De vraag stellen is makkelijk, het antwoord geven een stuk moeilijker. Maar misschien moeten we de vraag anders formuleren: kan alcohol de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen? Het antwoord op deze vraag kan een voorzichtig ‘ja, misschien’ luiden. Er zijn inderdaad aanwijzigingen dat een matig alcoholgebruik de menselijke hersenen kan helpen voorkomen.

Het leren van een nieuwe taal kan onze hersenen helpen versterken

Taalstudie tilt cognitieve functies op tot een nieuw niveau

Met het ouder worden vermindert de cognitieve capaciteit van ons brein. Jammer maar helaas, hiertegen valt weinig te doen. Het verlies aan capaciteit heeft alles te maken met een natuurlijk verouderingsproces waar, willen of niet, helaas niemand aan kan ontsnappen. De veroudering stoppen of afremmen gaat helaas (nog) niet, maar we wel kunnen we  het proces van de afnam vertragen.

Zou het kunnen dat foliumzuur tot op een bepaalde hoogte bescherming biedt tegen de ziekte van Alzheimer?

The Food and Drug Administration geeft de voorkeur aan natuurlijk foliumzuur dat in een aantal voedingsproducten voorkomt

De vitamine C uit sinaasappelen kan sleet op de hersenen helpen voorkomen

Ons lichaam moet vitamine C van buitenuit betrekken

Gun uw hersenen een gezondheidskuur en eet meer frambozen

Frambozen, blauwbessen enzovoort helpen ons geheugen te beschermen

Gun uw hersenen een gezondheidskuur en eet meer frambozen, zo zou een slogan kunnen luiden. Het klinkt op het eerste gezicht misschien onwaarschijnlijk, maar frambozen zijn gezond voor onze hersenen en dat vanwege verschillende redenen. Deze vruchten bevatten onder andere anthocyanine, een stof die de neuronen in de hersenen helpt beschermen. Deze neuronen worden gelinkt aan het geheugen.

Boerenkool en ander kolen kunnen de veroudering van het brein afremmen

Kolen helpen ons scherper nadenken

De afgelopen jaren zijn verschillende studies verschenen die wijzen op het gezonde karakter van kolen. Boerenkool en ander kolen kunnen de veroudering van het brein afremmen, iets wat natuurlijk mooi meegenomen is. Bovendien, maar daaromtrent bestaat er nog geen zekerheid, kan er ook een positieve invloed zijn wat het voorkomen van de ziekte van Alzheimer betreft. De medische wetenschap is deze piste nog altijd volop aan het uitzoeken.

Koffie zou kansen op Alzheimer met 60% doen verminderen

Een kop koffie bevat heel wat antioxidanten

Een bakje troost, zoals de Nederlanders het zo treffend nemen, slaat eigenlijk niemand af. De meeste mensen weigeren aan een nieuwe dag te beginnen zonder hun traditionele kop koffie. Het is wetenschappelijk bewezen dat een kop koffie onze alertheid voor een bepaalde periode doet toenemen. Verschillende studies wijzen uit dat het effect van zo’n kop koffie ongeveer anderhalf uur kan blijven werken.