Gezondheidsweb

Regelmatig een glaasje rode wijn drinken is inderdaad goed voor het hart

Antioxidanten helpen de slagaders beschermen

Gebakken aardappelen kunnen bloeddruk helpen drukken

Te weinig potassium kan hypertensie veroorzaken

Zijn aardappelen gezond? Op die vraag mag een verdeeld antwoord gegeven worden. In ieder geval zijn ze erg voedzaam, de bruine knollen hebben in de afgelopen eeuwen regelmatig hongersnoden helpen voorkomen. Maar er zijn aan het eten van aardappelen toch ook heel wat nadelen verbonden: ze kunnen leiden tot overgewicht, om nog maar te zwijgen van de nadelen van het zout waar ze mee worden bestrooid.

Eet zo min mogelijk rood vlees

Het eten van rood vlees kan zowel kanker als hart- en vaatziekten veroorzaken

Zin en onzin over omega-3 vetzuren

Wat doen die fameuze omega-3 vetzuren nu eigenlijk in ons lichaam?

Zin en onzin over omega-3 vetzuren, over dit onderwerp raakt niemand uitgepraat. Wat doen die fameuze omega-3 vetzuren nu eigenlijk in ons lichaam? Volgens een bepaalde groep wetenschappers zijn omega-3 vetzuren noodzakelijk voor de gezonde werking van de celmembranen. Bovendien zouden ze het vrijkomen van bepaalde stoffen die ontstekingen veroorzaken beletten.

Het belang van een evenwichtige bloeddruk kan moeilijk overschat worden

Een te hoge bloeddruk is niet goed, maar een te lage  is dat evenmin

Het belang van een evenwichtige bloeddruk kan moeilijk overschat worden, zo is ons van kindsbeen verteld. Een te hoge bloeddruk is niet goed, maar een te lage  is dat evenmin. Maar wie voor de keuze komt te staan, moet alleszins de voorkeur geven aan te lage boven een te hoge bloeddruk. Zolang iemand niet flauwvalt, zijn er aan een lage bloeddruk in feite weinig gevaren verbonden.

Amandelen versterken ons hart en helpen ons langer te leven

Ze zijn een vat van supergezonde oliezuren

Algemeen worden noten als gezond beschouwd, maar sommige notensoorten zijn gezonder dan anderen. Amandelen versterken ons hart en helpen ons langer te leven, ze worden door de medische wetenschap als de gezondste van alle notensoorten beschouwd. Ze zijn een vat van supergezonde oliezuren, zuren die thuis horen in het rijtje van mono-onverzadigde vetzuren.

Het regelmatig eten van zalm is goed voor het hart

Zalm en andere vette vissoorten bevatten grote hoeveelheden omega 3-vetzuren

Pijn aan de benen kan wijzen op hartproblemen

De eerste signalen van hartproblemen kunnen zich manifesteren aan het been, niet door pijn aan de borst

Opletten met neusbloedingen: contacteer voor alle veiligheid een dokter

Een bloedende neus kan het gevolg zijn hoge bloeddruk

Veel mensen lopen bij het minste gerucht naar de dokter, maar sommige andere mensen contacteren hun dokter eigenlijk als het al deels te laat is. Het heeft inderdaad weinig zin om met allerlei ingebeelde ziekten om de haverklap naar de dokter te lopen. Anderzijds zijn er heel wat aandoeningen die er op het eerste gezicht minder ernstig uitzien, maar die tenzij tijdig behandeld tot zware gevolgen kunnen hebben.

Kalium kan de risico’s op hoge bloeddruk helpen reduceren

Maar houdt ook de spieren strak en controleert de werking van spieren en zenuwen