Gezondheidsweb

Yoghurt kan de bloeddruk helpen verlagen

Wie dagelijks yoghurt eet, kan zijn bloeddruk drastisch doen dalen

Steeds meer mensen hebben last van een hoge bloeddruk. Nog niet zo lang geleden verscheen in dat verband een alarmerend rapport van de American Heart Association (AHA). In dat rapport stond te lezen dat maar liefst 50% van de mensen die bloeddrukverlagers nemen nog steeds met een te hoge bloeddruk af te rekenen hebben. Geneesmiddelen krijgen met andere woorden de bloeddruk niet altijd onder controle.

Overmatig koffiegebruik is slecht voor de bloeddruk

Cafeïne stimuleert het hart

We leven in stressvolle tijden, met drukke agenda’s, strakke deadlines en een lat die steeds hoger wordt gelegd. Om mee te kunnen in de rat race, kan een opkikkertje af en toe geen kwaad. Voor veel mensen kan dat opkikkertje opduiken in de vorm van x aantal koppen koffie. Zeker mannen en vrouwen met een verantwoordelijke functie lopen een grote kans om verslaafd te raken aan koffie.

Zalm beschermt het hart, mits met mate gegeten

Zalm is rijk aan omega-3 vetzuren, die hartziekten kunnen afremmen

Voorkomen is in de medische wetenschap, zoals overal elders trouwens, beter dan genezen. Bij het voorkomen van ziektes en aandoeningen speelt uiteraard de voeding een belangrijke rol. Wie goed op zijn voeding let, zal in veel gevallen kunnen voorkomen dat hij of zij een aantal aandoeningen oploopt. Uiteraard heeft het geen zin om illusies te koesteren: het eeuwig leven zal voorlopig onbereikbaar blijven.

Gebakken aardappelen verlagen de bloeddruk

Het eten van aardappelen heeft zijn voor- en zijn nadelen

Voorkomen is in de medische wetenschap, zoals overal elders trouwens, beter dan genezen. Bij het voorkomen van ziektes en aandoeningen speelt uiteraard de voeding een belangrijke rol. Wie goed op zijn voeding let, zal in veel gevallen kunnen voorkomen dat hij of zij een aantal aandoeningen oploopt. Uiteraard heeft het geen zin om illusies te koesteren: het eeuwig leven zal voorlopig onbereikbaar blijven.

Olijfolie kan hart- en vaatziekten helpen voorkomen

Antioxidanten in olijven hebben een heilzame werking

Gezonde voeding is uiteraard heel belangrijk in ons leven. Wie op zijn voeding let en zo gezond mogelijk eet, kan heel wat uitsparen op dokterskosten, geneesmiddelen enzovoort. Eigenlijk moeten we er rekening mee houden dat de manier waarop we ons voelen het gevolg is van de samenwerking tussen een aantal chemicaliën die dag in dag uit door ons lichaam vloeien. Gezondheid is veel meer een chemisch proces dan algemeen wordt aangenomen.

Gebakken aardappelen kunnen bloeddruk helpen verlagen

Overdaad schaadt, aardappelen kunnen snelle gewichtstoename veroorzaken

Sporters hebben meer kans om hartstilstand te overleven dan niet-sporters

Kansen om te overleven bij hartproblemen zijn tot driemaal zo groot

In de Britse voetbalcompetititie heeft de affaire Fabrice Muamba destijds heel wat stof doen opwaaien. De middenvelder van Boston Wanderers kreeg tijdens een macht een hartstilstand. Zijn hart functioneerde gedurende meer dan een uur niet meer, hij verbleef meer dan een maand in het ziekenhuis. Uiteindelijk mocht hij dat ziekenhuis toch weer verlaten, gelukkig levend en wel.

Alleenstaanden tussen 45 en 65 jaar hebben kwart meer kans op vroegtijdig overlijden

Sociale situatie kan hart- en vaatziekten beïnvloeden

In de Verenigde Staten werd een uitgebreid onderzoek verricht bij 44.573 mensen wat betreft de risico’s op vroegtijdig overlijden. Daarbij werd op de eerste plaats de link gelegd tussen een vroegtijdige dood en de sociale situatie. Het onderzoek werd verricht op basis van personen die opgenomen zijn in de data van de Amerikaanse Reduction of Atherothrombosis for Continued Health Registry.

Angst en depressie kunnen hartrisico’s veroorzaken

Eenzaamheid kan leiden tot meer psychosociale stress

Eenzaamheid bij volwassenen die ouder zijn dan 60 jaar kan de kansen op een snelle dood aanzienlijk verhogen. Mensen op oudere leeftijd die een eenzaam leven leiden lopen een groter risico om binnen een periode van zes jaar te sterven. Dat blijkt uit een studie verschenen in de Archives of Internal Medicine.

Eenzaamheid kan problemen veroorzaken en uiteindelijk tot een vroegtijdige dood lijden

Sociale mensen kunnen langer leven dan minder sociale mensen

Het is een aanleg als een ander: sommige mensen zijn bijzonder sociaal ingesteld en kunnen met jan en alleman overleg. Anderen daarentegen voelen zich niet op hun gemak bij andere mensen en zullen sociale contacten in de mate van het mogelijke vermijden. Tot dusver werden aan deze eigenschappen weinig of geen gevolgen gekoppeld.