Pantotheenzuur of vitamine B5 is goed voor het zenuwstelsel
Pantotheenzuur of vitamine B5 is goed voor het zenuwstelsel
Pantotheenzuur of vitamine B5 wordt in de meeste groenten en in fruit aangetroffen
Pantotheenzuur of vitamine B5 is een vitamine uit de B-groep en is bepaald niet zeldzaam. Onder andere mensen die lijden aan een depressie kunnen te kampen hebben met een tekort aan deze vitamine. Ze is dus zeker niet onbelangrijk voor een gezond menselijk lichaam.
Pantotheenzuur of vitamine B5 is op de eerste plaats goed voor het zenuwstelsel. Daarnaast is er een duidelijke betrokkenheid met de verwerking van vetten en met de verwerking van vitamines. Verder helpt deze vitamine bij de omzetting van voeding in energie als deel van coenzyme A (CoA).
Zowel voor mannen als vrouwen wordt een standaardhoeveelheid van 5 milligram per dag als noodzakelijk beschouwd. Pantotheenzuur of vitamine B5 wordt in de meeste groenten en in fruit aangetroffen. Bekende bronnen zijn onder andere vlees, gevogelte, volle granen enzovoort. Bijzonder rijk aan pantotheenzuur of vitamine B5 zijn tomaten, broccoli, aardappelen enzovoort.