Gezondheidsweb

Home
  • Goede slaapgewoonten kunnen slapeloosheid (insomnia) helpen voorkomen
  • Onderscheid maken tussen verschillende vormen van slapeloosheid (insomnia)
  • Slapeloosheid kan op verschillende manieren worden behandeld
  • Nachtelijke astma-aanvallen kunnen slaap grondig komen verstoren
  • Geluiden tijdens de slaap kunnen geheugen versterken
  • Slapen: laat opblijven verhoogt kansen op depressie en zelfmoord bij tieners
  • Slaapproblemen: hoe kan ik slapeloosheid op een alternatieve manier bestrijden?
  • Slapeloosheid: acupunctuur kan kwaliteit van de slaap helpen verbeteren
  • Combinatie van sport en meditatie kan slapeloosheid helpen bestrijden
  • Opletten met alternatieve oplossing voor het bestrijden van slapeloosheid
  • Korte slaapperiodes overdag kunnen gebrek aan voldoende slaap 's nachts niet compenseren
  • Wat is het Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom?
  • Wat veroorzaakt het Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom?
  • Wat zijn de symptomen van het Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom?
  • Hoe wordt het Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom behandeld?
  • Lang stilzitten tijdens reizen kan tot Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom leiden
  • Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom duikt meestal 's nachts op
  • Slaapspecialist kan kwaliteit van de slaap helpen verbeteren
  • Slapeloosheid kan risico op vroegtijdige dood doen toenemen
  • Slapeloosheid: belang van goede nachtrust kan niet genoeg benadrukt worden
  • Problemen rond slapeloosheid moeten sneller opgelost worden
  • Minder dan zes uren slaap per nacht kan als slapeloosheid beschouwd worden
  • Slapeloosheid: hoeveel uren moeten vrouwen per nacht slapen?
  • Kunnen slapeloosheid en slaapproblemen aanleiding geven tot gewichtstoename?
  • Slaapproblemen: wanneer is het gebruik van slaapmiddelen verantwoord?
  • Oudere mensen kunnen slaappillen zonder bezwaar innemen
  • Slaapproblemen kunnen verschillende vormen aannemen, aanpak verschilt
  • Slapen en alcohol: een slaapmutsje is niet altijd gezond
  • Wat kan ik doen om slapeloosheid te voorkomen?
  • Zijn alternatieve slaapmiddelen aan te bevelen?
  • Beter slapen dankzij gezonde eetgewoonten
  • Hoe kan ik door mijn levensstijl te veranderen (en de stressfactor te verlagen) beter slapen?
  • Slaapproblemen: kan snurken gevaarlijk zijn?
  • Onze voorouders sliepen vaak minder en niet meer dan wij
  • Slecht slapen: de oorzaken liggen niet altijd voor de hand
  • Huisdieren in bed kunnen de oorzaak zijn van een slechte nachtrust
  • Slaapproblemen: stop vijf of zes uren voor het slapen gaan met het drinken van alcohol
  • Geneesmiddelen, vitamines en voedingssupplementen kunnen slaapverlies veroorzaken
  • Vitamines en voedingssupplementen kunnen inslapen bemoeilijken
  • Verschillende vormen van pijn kunnen slaapproblemen veroorzaken
  • Met stress in het lichaam gaan slapen kan ernstige slaapproblemen veroorzaken
  • Uitgeput gaan slapen is niet hetzelfde als moe gaan slapen
  • Zure oprispingen/zuurbrand of gastro-esofagaal reflux (GERD) oorzaak van ernstige slaapproblemen
  • Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) of rusteloze benen syndroom kan tot slapeloosheid leiden
  • Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben
  • Slapeloosheid: geef absolute prioriteit aan een regelmatige nachtrust
  • Wat is de betekenis van dromen?
  • Niet alleen kinderen hebben boze dromen, ook volwassenen hebben vaak nachtmerries
  • Wat zijn nachtmerries?
  • Hoe komt het dat sommige dezelfde nachtmerries bij verschillende mensen voorkomen?
  • Wat is het verschil tussen een nachtmerrie en nachtvrees?
  • Waarom krijg ik nachtmerries?
  • Moet ik de dokter verwittigen wanneer ik nachtmerries heb?
  • Kunnen nachtmerries een negatieve invloed op de gezondheid hebben?
  • Hoe worden nachtmerries bij volwassenen behandeld?
  • Een regelmatige slaap is de beste oplossing om nachtmerries te helpen voorkomen
  • Slaapkamer moet gereserveerd worden voor slaap en sex
  • Is het normaal dat ik voortdurend van sex droom?
  • Wat kan een normale sexueel getinte droom inhouden?
  • Positieve dromen komen vaker voor dan nachtmerries
  • Minder dan 10% van de mensen denkt elke nacht te dromen
  • Hoeveel uren slaap per nacht hebben we nodig?
  • Kwaliteit van de slaap bij vrouwen beter dan die bij mannen
  • Verkeerde houding bij het slapen kan heel wat problemen veroorzaken
  • Wie moeilijk in slaap valt of slecht slaapt, kan makkelijker gezondheidsproblemen krijgen
  • Kwaliteit van de slaap is belangrijker dan het aantal uren slaap
  • Is het met het oog op een goede nachtrust verantwoord om een middagdutje te doen?
  • Mag ik een pilletje nemen wanneer ik niet kan slapen?
  • Wees voorzichtig met sporten vlak voor het slapen gaan
  • Slecht slapen brengt veel meer gevaren met zich mee dan algemeen verwacht
  • Slecht slapen kan tot obesitas en andere aandoeningen leiden
  • Blijf niet piekeren in bed, doe iets om toch de slaap te vatten
  • Vermijd in ieder geval om angstige gedachten voor het slapen gaan te ontwikkelen
  • Verstoren van biologische klok kan slaapproblemen veroorzaken
  • Een middagdutje is een grote vijand van een goede nachtrust
  • Het geluid van een snurker kan 90 decibels bereiken
  • Hormonenspiegel kan slaappatroon grondig komen verstoren
  • Eten van eieren of kaas kan hongergevoel tijdens de slaap voorkomen
  • Probeer problemen voor het slapen gaan op te lossen
  • Een opgeruimde kamer kan slaapproblemen helpen voorkomen
  • Onze hersenen moeten slaapkamer identificeren met slapen en rust
  • Beeldschermen in slaapkamer verhinderen afscheiding slaaphormoon en veroorzaken slaapproblemen
  • Elke vorm van licht in de slaapkamer kan de slaap verstoren
  • Het dragen van een slaapmasker kan slaapproblemen doen afnemen
  • Onregelmatige geluiden kunnen iemand van de slaap beroven
  • Stofmijten kunnen oorzaak van slapeloosheid zijn
  • Vis kan slaapproblemen helpen oplossen
  • Positieve invloed citroenmelisse op slapeloosheid wordt onderschat
  • Kamillethee wordt al duizenden jaren gebruikt om de slaap te bevorderen
  • Eet meer bananen en slaap beter
  • Opletten met koffie en slapeloosheid: effect kan tot 24 uren voelbaar zijn
  • Helpt een glas warme melk ons aan een goede slaap? Het antwoord op deze vraag is ‘ja’
  • Popeye wist het al: spinazie geeft niet alleen kracht maar garandeert ook een goede nachtrust
  • Koolhydraten in combinatie met proteïnerijk voedsel kunnen ons aan een betere slaap helpen
  • Amandelen kunnen de nachtrust bevorderen
  • Verrassing of geen verrassing: kersen kunnen een betere slaap helpen garanderen
  • Moeilijk slapen of parasomnia komt veel vaker voor dan u denkt
  • Zorg dat uw interne klok is afgesteld op slapen alvorens u in bed stapt
  • Wees op uw hoede voor een te lang middagdutje wanneer u uw nachtrust veilig wil stellen
  • Wie slecht slaapt, kan de slaap herwinnen na het doen van een wandelingetje
  • Vermijd slapeloosheid en zet de klok zo ver mogelijk uit de buurt
  • Een slaapdipje in het midden van de nacht hoeft niet noodzakelijk op slaapproblemen te wijzen
  • Acht uren slaap per nacht is geen absolute noodzaak en kan zelfs onrealistisch zijn
  • Regelmatig ontwaken tijdens de slaap wijst niet op slaapproblemen en kan deel uitmaken van een normaal slaappatroon
  • Controle over de ademhaling kan slaapproblemen helpen voorkomen
  • Ademhalingsoefeningen kunnen kwaliteit en kwaliteit van de slaap helpen verbeteren
  • Panikeren bij plotseling nachtelijk ontwaken kan nachtrust nog meer verstoren
  • Meditatie via de yoga brug kan slaapproblemen helpen voorkomen
  • 15 minuten ontspanning voor het slapen gaan, kan de nachtrust bevorderen
  • Conditioneer lichaam en geest voor het slapen gaan en vermijd zo slaapproblemen
  • Doe een middagdutje liefst vijf uur voordat u effectief gaat slapen
  • Wie last heeft van slaapproblemen kan beter eerst een uurtje acclimatiseren in een duistere omgeving
  • Een middagdutje tussen 14 en 16 uur kan iemand ’s nachts makkelijker doen inslapen
  • Geneesmiddelen tegen slapeloosheid of angst kunnen levensverwachting verkorten
  • Enkele veranderingen in de dagelijks routine kunnen de kwaliteit van de slaap helpen verbeteren
  • Het drinken van koffie voor het slapengaan moet ten strengste afgeraden worden
  • Maak het hoofd leeg alvorens te gaan slapen
  • Te veel alcohol drinken is niet goed, maar wel slecht voor de kwaliteit van de slaap
  • Onderschat de kalmerende werking van groene thee niet
  • Valeriaan kan slapeloosheid helpen bestrijden
  • Valeriaan is niet alleen kalmerend maar kan ook slaapproblemen helpen oplossen
  • Het geheim van het slaapverwekkend effect van kamillethee: een aminozuur dat glycine wordt genoemd
  • Kamille is zelfs nog gezonder dan iedereen denkt
  • Probeer het zelf eens uit: kersensap zal stress onder controle helpen houden
  • Het lijkt ongeloofwaardig, maar gewoon water kan de kwaliteit van onze slaap verbeteren
  • Een goede slaap kan de basis worden van de oplossing voor alle problemen
  • Goed slapen begint met een goede matras
  • Zwarte thee bevat het anti-stress hormoon cortisol
  • Aminozuren in melk kunnen een geluksgevoel geven
Copyright 2009-2018 Gezondheidsweb

Powered by Drupal and Drupal Theme created with Artisteer.