Gezondheidsweb | Gezondheidsnieuws

Goede slaapgewoonten kunnen slapeloosheid (insomnia) helpen voorkomen
Onderscheid maken tussen verschillende vormen van slapeloosheid (insomnia)
Slapeloosheid kan op verschillende manieren worden behandeld
Nachtelijke astma-aanvallen kunnen slaap grondig komen verstoren
Geluiden tijdens de slaap kunnen geheugen versterken
Slapen: laat opblijven verhoogt kansen op depressie en zelfmoord bij tieners
Slaapproblemen: hoe kan ik slapeloosheid op een alternatieve manier bestrijden?
Slapeloosheid: acupunctuur kan kwaliteit van de slaap helpen verbeteren
Combinatie van sport en meditatie kan slapeloosheid helpen bestrijden
Opletten met alternatieve oplossing voor het bestrijden van slapeloosheid
Korte slaapperiodes overdag kunnen gebrek aan voldoende slaap 's nachts niet compenseren
Wat is het Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom?
Wat veroorzaakt het Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom?
Wat zijn de symptomen van het Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom?
Hoe wordt het Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom behandeld?
Lang stilzitten tijdens reizen kan tot Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom leiden
Restless Legs Syndrome (RLS) of rusteloze benen syndroom duikt meestal 's nachts op
Slaapspecialist kan kwaliteit van de slaap helpen verbeteren
Slapeloosheid kan risico op vroegtijdige dood doen toenemen
Slapeloosheid: belang van goede nachtrust kan niet genoeg benadrukt worden
Problemen rond slapeloosheid moeten sneller opgelost worden
Minder dan zes uren slaap per nacht kan als slapeloosheid beschouwd worden
Slapeloosheid: hoeveel uren moeten vrouwen per nacht slapen?
Kunnen slapeloosheid en slaapproblemen aanleiding geven tot gewichtstoename?
Slaapproblemen: wanneer is het gebruik van slaapmiddelen verantwoord?
Oudere mensen kunnen slaappillen zonder bezwaar innemen
Slaapproblemen kunnen verschillende vormen aannemen, aanpak verschilt
Slapen en alcohol: een slaapmutsje is niet altijd gezond
Wat kan ik doen om slapeloosheid te voorkomen?
Zijn alternatieve slaapmiddelen aan te bevelen?
Beter slapen dankzij gezonde eetgewoonten
Hoe kan ik door mijn levensstijl te veranderen (en de stressfactor te verlagen) beter slapen?
Slaapproblemen: kan snurken gevaarlijk zijn?
Onze voorouders sliepen vaak minder en niet meer dan wij
Slecht slapen: de oorzaken liggen niet altijd voor de hand
Huisdieren in bed kunnen de oorzaak zijn van een slechte nachtrust
Slaapproblemen: stop vijf of zes uren voor het slapen gaan met het drinken van alcohol
Geneesmiddelen, vitamines en voedingssupplementen kunnen slaapverlies veroorzaken
Vitamines en voedingssupplementen kunnen inslapen bemoeilijken
Verschillende vormen van pijn kunnen slaapproblemen veroorzaken
Met stress in het lichaam gaan slapen kan ernstige slaapproblemen veroorzaken
Uitgeput gaan slapen is niet hetzelfde als moe gaan slapen
Zure oprispingen/zuurbrand of gastro-esofagaal reflux (GERD) oorzaak van ernstige slaapproblemen
Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) of rusteloze benen syndroom kan tot slapeloosheid leiden
Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben
Slapeloosheid: geef absolute prioriteit aan een regelmatige nachtrust
Wat is de betekenis van dromen?
Niet alleen kinderen hebben boze dromen, ook volwassenen hebben vaak nachtmerries
Wat zijn nachtmerries?
Hoe komt het dat sommige dezelfde nachtmerries bij verschillende mensen voorkomen?
Wat is het verschil tussen een nachtmerrie en nachtvrees?
Waarom krijg ik nachtmerries?
Moet ik de dokter verwittigen wanneer ik nachtmerries heb?
Kunnen nachtmerries een negatieve invloed op de gezondheid hebben?
Hoe worden nachtmerries bij volwassenen behandeld?
Een regelmatige slaap is de beste oplossing om nachtmerries te helpen voorkomen
Slaapkamer moet gereserveerd worden voor slaap en sex
Is het normaal dat ik voortdurend van sex droom?
Wat kan een normale sexueel getinte droom inhouden?
Positieve dromen komen vaker voor dan nachtmerries
Minder dan 10% van de mensen denkt elke nacht te dromen
Hoeveel uren slaap per nacht hebben we nodig?
Kwaliteit van de slaap bij vrouwen beter dan die bij mannen
Verkeerde houding bij het slapen kan heel wat problemen veroorzaken
Wie moeilijk in slaap valt of slecht slaapt, kan makkelijker gezondheidsproblemen krijgen
Kwaliteit van de slaap is belangrijker dan het aantal uren slaap
Is het met het oog op een goede nachtrust verantwoord om een middagdutje te doen?
Mag ik een pilletje nemen wanneer ik niet kan slapen?
Wees voorzichtig met sporten vlak voor het slapen gaan
Slecht slapen brengt veel meer gevaren met zich mee dan algemeen verwacht
Slecht slapen kan tot obesitas en andere aandoeningen leiden
Blijf niet piekeren in bed, doe iets om toch de slaap te vatten
Vermijd in ieder geval om angstige gedachten voor het slapen gaan te ontwikkelen
Verstoren van biologische klok kan slaapproblemen veroorzaken
Een middagdutje is een grote vijand van een goede nachtrust
Het geluid van een snurker kan 90 decibels bereiken
Hormonenspiegel kan slaappatroon grondig komen verstoren
Eten van eieren of kaas kan hongergevoel tijdens de slaap voorkomen
Probeer problemen voor het slapen gaan op te lossen
Een opgeruimde kamer kan slaapproblemen helpen voorkomen
Onze hersenen moeten slaapkamer identificeren met slapen en rust
Beeldschermen in slaapkamer verhinderen afscheiding slaaphormoon en veroorzaken slaapproblemen
Elke vorm van licht in de slaapkamer kan de slaap verstoren
Het dragen van een slaapmasker kan slaapproblemen doen afnemen
Onregelmatige geluiden kunnen iemand van de slaap beroven
Stofmijten kunnen oorzaak van slapeloosheid zijn
Vis kan slaapproblemen helpen oplossen
Positieve invloed citroenmelisse op slapeloosheid wordt onderschat
Kamillethee wordt al duizenden jaren gebruikt om de slaap te bevorderen
Eet meer bananen en slaap beter
Opletten met koffie en slapeloosheid: effect kan tot 24 uren voelbaar zijn
Helpt een glas warme melk ons aan een goede slaap? Het antwoord op deze vraag is ‘ja’
Popeye wist het al: spinazie geeft niet alleen kracht maar garandeert ook een goede nachtrust
Koolhydraten in combinatie met proteïnerijk voedsel kunnen ons aan een betere slaap helpen
Amandelen kunnen de nachtrust bevorderen
Verrassing of geen verrassing: kersen kunnen een betere slaap helpen garanderen
Moeilijk slapen of parasomnia komt veel vaker voor dan u denkt
Zorg dat uw interne klok is afgesteld op slapen alvorens u in bed stapt
Wees op uw hoede voor een te lang middagdutje wanneer u uw nachtrust veilig wil stellen
Wie slecht slaapt, kan de slaap herwinnen na het doen van een wandelingetje
Vermijd slapeloosheid en zet de klok zo ver mogelijk uit de buurt
Een slaapdipje in het midden van de nacht hoeft niet noodzakelijk op slaapproblemen te wijzen
Acht uren slaap per nacht is geen absolute noodzaak en kan zelfs onrealistisch zijn
Regelmatig ontwaken tijdens de slaap wijst niet op slaapproblemen en kan deel uitmaken van een normaal slaappatroon
Controle over de ademhaling kan slaapproblemen helpen voorkomen
Ademhalingsoefeningen kunnen kwaliteit en kwaliteit van de slaap helpen verbeteren
Panikeren bij plotseling nachtelijk ontwaken kan nachtrust nog meer verstoren
Meditatie via de yoga brug kan slaapproblemen helpen voorkomen
15 minuten ontspanning voor het slapen gaan, kan de nachtrust bevorderen
Conditioneer lichaam en geest voor het slapen gaan en vermijd zo slaapproblemen
Doe een middagdutje liefst vijf uur voordat u effectief gaat slapen
Wie last heeft van slaapproblemen kan beter eerst een uurtje acclimatiseren in een duistere omgeving
Een middagdutje tussen 14 en 16 uur kan iemand ’s nachts makkelijker doen inslapen
Geneesmiddelen tegen slapeloosheid of angst kunnen levensverwachting verkorten
Enkele veranderingen in de dagelijks routine kunnen de kwaliteit van de slaap helpen verbeteren
Het drinken van koffie voor het slapengaan moet ten strengste afgeraden worden
Maak het hoofd leeg alvorens te gaan slapen
Te veel alcohol drinken is niet goed, maar wel slecht voor de kwaliteit van de slaap
Onderschat de kalmerende werking van groene thee niet
Valeriaan kan slapeloosheid helpen bestrijden
Valeriaan is niet alleen kalmerend maar kan ook slaapproblemen helpen oplossen
Het geheim van het slaapverwekkend effect van kamillethee: een aminozuur dat glycine wordt genoemd
Kamille is zelfs nog gezonder dan iedereen denkt
Probeer het zelf eens uit: kersensap zal stress onder controle helpen houden
Het lijkt ongeloofwaardig, maar gewoon water kan de kwaliteit van onze slaap verbeteren
Een goede slaap kan de basis worden van de oplossing voor alle problemen
Goed slapen begint met een goede matras
Zwarte thee bevat het anti-stress hormoon cortisol
Aminozuren in melk kunnen een geluksgevoel geven