Tips voor kankerpreventie
Tips voor kankerpreventie
De American Cancer Society geeft jaarlijks een lijst met tips om de kansen op kanker te reduceren. Het lijstje ziet er uit als volgt:
- rook niet en gebruik ook geen andere tabaksproducten (tabak zou dit jaar in de VS alleen al verantwoordelijk zijn voor 169.000 sterfgevallen als gevolg van kanker)
- hou uw gewicht in de gaten (overgewicht brengt meer risico voor onder andere borst-, darm- en nierkanker met zich mee)
- wees fysiek actief (minstens 30 minuten per dag, beter nog 45 tot 60 minuten per dag/ minstens vijf dagen per week)
- volg een gezond dieet, met veel plantaardige voedingsstoffen (hou de hoeveelheden in de gaten, eet minder rood vlees enzovoort)
- laat u regelmatig screenen op kanker (hoe vroeger er bij, hoe beter)
- beperk alcoholgebruik tot 1 consumptie/dag/vrouw en 2 consumpties per dag/man
U wil op hoogte blijven over dit onderwerp?
Registreer u en u ontvangt een mail indien een nieuwe tekst over dit onderwerp verschijnt op Gezondheidsweb.
U kan ten allen tijde uw login annuleren. Uw e-mailadres wordt niet aan derden doorgegeven.
